Lifespan Wellness & Education

IKIGAIプロジェクト®

お腹の中から人生の最期まで。
よく眠り、よく生きる。

マインドフルネスと生涯発達の視点から、一人ひとりの「よく眠り、よく生きる」を支えます。
IKIGAIプロジェクト®は、高松市を拠点に、子どもと大人、多世代のウェルビーイングの向上を目指す地域実践プロジェクトです。

―心の中にある力を信じて―May the force be with you.
こどもヨーガ専門士®上級 日本ヨーガ道友協会認定講師 TASS公認指導者 幼稚園教諭・小学校教員免許 MBSR・MBCT修了
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海辺で親子ヨーガを楽しむ様子
「なんのために生きてるの?」
幼き息子の、その問いかけが原点でした。

息子がイギリスと日本で初等教育を受ける中で、子どもを取り巻く社会や育児環境の違いを実感。子育てに悩んでいた頃、息子から投げかけられた「なんのために生きているの?」という一言をきっかけに、伊藤華野先生に師事してこどもヨーガを学び始めました。

「子ども真ん中」の社会・地域環境づくりを最優先に掲げ、高松市周辺6拠点や各地のコミュニティで、子どもの生きる力を育む「こどもヨーガ」を中心に展開しています。

単にポーズをとるだけでなく、保育・教育・福祉・心理の学問的裏付けに基づき、スマホやゲームなどの刺激にあふれる現代において、子どもが「自分を感じる大切な時間」を提供しています。

IKIGAIプロジェクトについて

高松市内の寺院、放課後児童クラブ、子育て支援施設、地域コミュニティなどを拠点に、ヨーガとマインドフルネスを通して、お腹の中から最期の瞬間まで、一人ひとりのウェルビーイングの向上を目指しています。

生涯発達の視点を基盤に、発達心理学やトラウマインフォームドケア(TIC)の考え方を取り入れ、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、自己調整力の育成を支援します。

  • 子どもだけでなく、保護者や教育・介護・福祉・医療に携わる「人的環境」への支援も大切に
  • 多世代が安心して集い、互いに支え合える地域コミュニティづくり
  • 一人ひとりが尊厳を大切にしながら、自分らしい人生を主体的にデザイン
  • 一人ひとりのWell-beingを通じて、豊かな社会への貢献を目指す

こどもヨーガとは

こどもと、こどもを取り巻く大人へのマインドフルネスを尊重したヨーガです。単にポーズをとるだけのヨガではなく、保育・教育・福祉・心理などの学問的な裏付けをベースに、子どもの健全な心身の育成を目指したプログラムをお届けしています。

🧒

子ども向け

こどもヨーガ・おやこヨーガを通して、子どもが「自分を感じる」時間と生きる力を育みます。

🧘

大人向け

マインドフルネスヨーガやいすヨーガで、大人自身の心身も整えます。

🤝

子どもを取り巻く大人へ

保護者や教育・福祉関係者など、子どもを支える「人的環境」への研修も行います。

バイオサイコソーシャルな視点

発達心理学やトラウマインフォームドケアに配慮し、身体・こころ・社会とのつながりを丸ごと見つめ、人生を通した成長と回復をサポートします。

01

生涯発達

お腹の中から最期の瞬間まで、一人ひとりの発達段階に寄り添います。

02

発達心理学

学問的な裏付けに基づき、健全な心身の育成を目指します。

03

トラウマインフォームドケア

安心・安全を土台に、一人ひとりの背景に配慮した関わりを大切にします。

04

人的環境への支援

子育て世代や教育・介護・福祉・医療関係者自身が心身を整えるための場も提供します。

活動フィールド

高松市周辺6拠点をはじめ、多様な現場でヨーガとマインドフルネスを届けています。

ターゲット

法人・行政向けと、個人向け。それぞれのニーズに合わせたプログラムをご用意しています。

BtoB向け

行政・こどもの教育施設・福祉

行政、こどもの教育施設、福祉分野へ。利用者と支援者、両面にプログラムを提供します。

五感を活かし、心・身体・社会のウェルビーイングを育むプログラム

個人向け

揺らぎ世代の大人へ

心と身体が揺らぎやすい世代の大人お一人おひとりへ。

五感を活かし、心と身体をやさしく整えるウェルネスプログラム

実績

行政・教育委員会・地域施設との共催実績の一部をご紹介します。

2026.7.26
高松市教育委員会

おはなしヨーガ(まなびCAN・子ども講座)

高松市教育委員会主催「まなびCAN・子ども講座」にて、おはなしとヨーガを組み合わせたプログラムを担当。

2026.7.27
サンサン館みき

こどもヨーガ(夏休み講座・小学生向け)

サンサン館みきの夏休み講座にて、小学生向けこどもヨーガを担当。

2026.8.23
香川県男女共同参画センター

パパといっしょにおやつづくり ママはヨーガでリフレッシュ

香川県男女共同参画・県民活動課主催の親子講座にて、ママ向けマインドフルネスヨーガを担当。パパと子どもはおやつ作りを体験。

プログラム

子ども向け、大人向け、そして子どもを取り巻く大人へ。それぞれの世代・目的に合わせたヨーガとマインドフルネスをご用意しています。

寺ヨガの様子
大人向け

寺ヨガ

法泉寺(毎月第3日曜)、西方寺(偶数月・第1土曜)にて開催。静かな本堂で心身を整えます。

こどもヨーガの様子
子ども向け

こどもヨーガ(おやこヨーガを含む)

発達段階に応じた内容で、子どもが「自分を感じる」時間と生きる力を育みます。

いすヨーガの様子
大人向け

いすヨーガ

「ずっと歩けるカラダへ。姿勢が変われば、未来が変わる」

一人ひとりの悩みに応じて無理なく身体を整えます。椅子に座ったまま行えます。

マインドフルネスヨーガの様子
大人向け

マインドフルネスヨーガ

リビングカルチャー高松、サンサン館三木、瀬戸内フィットネスなどで開催。心身を整えるマインドフルネスを取り入れたヨーガです。

教育・介護・福祉・医療へ

研修・ワークショップ

教育・介護・福祉・医療関係者や保護者向けに、人的環境支援としての理論と実践を学べる研修を行っています。

教育・介護・福祉・医療関係者へ

研修:人的環境支援

MBPBS(Mindfulness-Based Positive Behavior Support)

子どもを取り巻く教育関係者にとどまらず、介護・福祉・医療の現場で人を支える方々へ向けた研修です。マインドフルネスとトラウマインフォームドケアの眼差しから、支援する側の組織に与える影響を見つめ直します。「気づき」から「立ち止まった対応」へ。五感を活かし、心・身体・社会のつながりを育むウェルネスプログラムとして、自ら制御し選択できる力を育みます。

気づき → 立ち止まった対応へ
後悔や罪悪感の予防
感情労働による離職予防
支援される側への影響
燃え尽き予防(バーンアウト)
自ら制御し選択できる
機能的側面主体的側面
予測可能な経験新鮮な経験
エクササイズアクティビティ

スケジュール

個人向けの募集中の講座と、開催頻度の一覧です。気になる講座の「申し込む」からお進みください。

個人向け 募集中の講座

開催スケジュール一覧

講座会場頻度次回状況

※日程は変更になる場合があります。最新の情報は各講座の詳細ページでご確認ください。

IKIGAIプロジェクト® 代表 プロフィール写真
IKIGAIプロジェクト® 代表
よく眠り、よく生きる
こどもヨーガ専門士®上級 日本ヨーガ道友協会認定講師 TASS公認指導者 幼稚園教諭免許 小学校教員免許 MBSR修了 MBCT修了

息子がイギリスと日本で初等教育を受ける中で、子どもを取り巻く社会や育児環境の違いを実感。子育てに悩んでいた頃、息子から投げかけられた「なんのために生きているの?」という一言をきっかけに、伊藤華野先生に師事してこどもヨーガを学び始めました。

「子ども真ん中」の社会・地域環境づくりを最優先に掲げ、高松市周辺6拠点や各地のコミュニティで、子どもの生きる力を育む「こどもヨーガ」を中心に展開。単にポーズをとるだけでなく、保育・教育・福祉・心理の学問的裏付けに基づき、子どもが「自分を感じる大切な時間」を提供しています。

また、子どもを温かく支える最大の「人的環境」である大人の存在にも着目し、子育て世代や教育・介護・福祉・医療関係者が心身を整えるためのおやこヨーガや大人向けプログラム、人的環境支援としての研修も広く手がけています。

発達心理学やトラウマインフォームドケアに配慮し、身体・こころ・社会とのつながりを丸ごと見つめる「バイオサイコソーシャル」な視点を大切に、人生を通した成長と回復をサポート。多世代が集う場で一人ひとりの生きる力を育んでいます。

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